瘾是指由于中枢神经经常受到刺激而形成的习惯性；泛指浓厚的兴趣。人的大脑中一个叫做“享乐区”(hedonicregion)的区域。这个区域受到反复不断的刺激，也会产生快感，这种快感其实是大脑对刺激产生的化学反应，即上瘾。当人打游戏时，大脑都会释放一种名为“多巴胺”的化学物质。这种大脑化学物就是让我们感觉“快感”和“兴奋”的原始物质。由于游戏本身的属性，满足了人类基本的需求，特别是生存（求生、暴力、经营）与繁衍（色情）是人类最深层的需求，满足此类需求的游戏会让玩家自带快感。游戏有几个特点：1.奖罚机制，是最简单最有效的心理控制手段，即便有无限的任务，只要保证你的每一个操作都是有奖赏或者惩罚等即时后果的，每一个操作都能得到即时反馈，你也会出于人类趋利避害的本能，潜意识对很多无聊、简单、重复的事情上瘾。2.阶段性目标，是人们固有的一套心理机制，人们都渴望一个做到一半的事情能够被完成，日常生活中的例子为，往往因为这套完型机制，初恋最让人遗憾，最让人难以忘怀。在游戏中这样的机制会驱使着人们不断的去完成任务，不断的去升级，这种短期阶段性目标的达成会让玩家不断自我肯定，并且获得虚拟尊重与认可。这种自我价值实现与尊重的上层心理需求的满足让玩家感觉非常良好，到最后成瘾。3.虚拟的精神物质，玩家在打游戏的过程中会对游戏中的物品成瘾，因为游戏中的物品需要你投入时间、精力与技巧去获取，在心理学上讲，在这个过程中你会对这个物品产生认知失调，以致成瘾。你付出的越多，认知失调越多，认为此物品的价值越大，对该物品的执着程度成瘾程度就会越大，出于人类本能，想要收集更多有价值的虚拟物质。还有游戏设置的竞争机制，虚拟头衔，替代性满足等都是游戏成瘾的原因。一旦人们了解了对游戏成瘾的本质，才会从心理上慢慢与之分离，比如说培养其他有意义的兴趣爱好，或者给自己指定工作学习目标等，都是消除游戏上瘾的一些方法。
为什么有的人喜欢熬夜玩游戏？能改掉么？
从我的名字用你可以看出来，我是一名游戏爱好者，而且是一个标准的夜猫子！如果你问我这个夜猫子有多标准，那么让我的近10年的熬夜经历告诉你吧！
我喜欢玩游戏，也喜欢熬夜，无拘无束的日子里，夜里十一二点是正常人的休息时间，而我，精彩的游戏生活才刚刚开始。大学毕业后，我用自己工作挣的钱买了人生的第一台电脑，不是为了工作，是为了游戏，没错，就是这个错误的行为，导致我近十年的熬夜生涯，痴迷一款游戏，并且非常沉迷，经常熬夜打游戏，天亮了我才关掉电脑，开始睡觉！
由于经常性熬夜，我的皮肤很差，皮肤出油，而且被痘痘占满了整个脸，精神也是萎靡不正，白天浑身没有力气，正常的饮食规律也打破了，早饭从来都不去吃，凌晨饿了都是以泡面，以及超市的零食来填饱肚子！这样的我，现在，整个人苍老了很多，在我脸上，已经看不出青春阳光的气息，留下的的只是苍老，萎靡的面容！身体的肠胃也经常性不舒服，由于经常熬夜抽大量的香烟，我经常爬二层楼就气喘吁吁，而这些，都是一些直观的表现，更多的隐患，我不敢去想！
生活是美好的，我现在虽然说熬夜还是比较多，但是早就不沉迷游戏了，建议现在的年轻人珍惜现在的每一天，适当游戏，不要熬夜，时间长了，身体健康质量下降，不管游戏给你带来了什么，与健康相比较永远是得不偿失。
怎么改掉熬夜玩游戏？我认为先培养一个好的兴趣爱好，慢慢代替游戏！再者就是用帮助睡眠的软件，听书，音乐等，帮助睡眠，早睡早起！做一个健康的人！
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